Khi nói đến mật ong thì mọi người điều biết đây là một thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng và có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ làm đẹp và trị bệnh.
Ngoài ra, mật ong cũng sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ nhanh chóng, hiệu quả trong 1 tuần nếu bạn kiên trì và sử dụng hợp lý.
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn các cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả đúng cách với công thức rất dễ dàng áp dụng.
Một số lợi ích của mật ong
Tốt cho sức khỏe
Mật ong có tác dụng giải độc, sử dụng mật ong sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và đồng thời loại bỏ các mầm bệnh đường ruột không tốt cho cơ thể.
Mật ong cung cấp năng lượng tức thì. Khi đói hoặc tụt huyết áp, bạn chỉ cần uống một cốc mật ong hòa tan với nước ấm là bạn sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.
Mật ong giúp bạn chữa trị chứng mất ngủ. Nếu trước khi đi ngủ bạn uống một cốc mật ong sẽ giúp bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Tác dụng sát khuẩn rất tốt.
Mật ong sẽ giúp bạn sát khuẩn và hạn chế nhiễm khuẩn các vết xây xát nhẹ hoặc các vết bỏng. Các loại vitamin và chất chống oxy hóa trong mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.
Mật ong giúp giảm cân và làm đẹp da
Ngoài những lợi ích bên trong cơ thể thì mật ong còn giúp cho bạn có một vóc dáng và là da tươi đẹp nếu bạn biết giảm cân bằng mật ong đúng cách.
Nguồn dinh dưỡng trong mật ong rất dồi dào nhưng nó lại không có chất béo, vì thế ăn mật ong trừ bữa giúp giảm cân cực tốt.
Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng thì chắc hẳn mật ong sẽ tốt cho nhan sắc của chị em. Mật ong vẫn luôn được lựa chọn làm mặt nạ làm đẹp của nhiều chị em tại nhà.
Tinh chất có trong mật ong sẽ giúp da trắng sáng, săn chắc mềm mịn. Ngoài ra, uống mật ong không chỉ làm da hồng hào mà nó còn là cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả.
Công thức giảm cân bằng mật ong hiệu quả
Tùy vào cơ địa của mỗi người mà chúng ta sẽ có những cách giảm cân bằng mật ong khác nhau. Sau đây là những chia sẻ của chúng tôi về các phương pháp giảm cân bằng mật ong đúng cách và hiệu quả.
Cách giảm cân bằng mật ong và chanh
Khi nghe đến phương pháp giảm cân bằng mật ong thì chắc hẳn nhiều bạn đã từng nghe. Cũng có thể bạn đã từng áp dụng nhưng hiệu quả đem lại không được rõ rệt cho lắm.
Vậy nguyên nhân do đâu? Theo tôi có thể là do bạn đã làm sai cách khi sử dụng mật ong và chanh.
Đối với công thức giảm cân này bạn không chỉ việc uống hỗn hợp đồ uống này là có thể giảm được, mà bạn còn phải kết hợp với các chế độ sinh hoạt hợp lý thì chúng mới phát huy tác dụng khi giảm cân bằng mật ong đúng cách.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- ¼ quả chanh,
- 1 muỗng mật ong,
- 1 cốc nước ấm.
Nếu uống buổi sáng thì pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa ăn sáng.
Còn uống buổi tối, bạn cũng pha vào buổi sáng nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22 – 23 giờ là tốt nhất.
Lưu ý: Chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc buổi tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh sẽ không làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn.
Giảm cân bằng mật ong và nghệ
Uống nghệ mật ong đây có phải là phương pháp giảm cân bằng mật ong hiệu quả không?
Có thể từ trước giờ nhiều bạn chỉ nghĩ nghệ và mật ong chỉ để hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hay dùng để là sát khuẩn vết thương. Điều đó hoàn toàn không sai!
Bên cạnh việc hỗ trợ điều trị sức khỏe thì nghệ mật ong được xem là bộ đôi giúp giảm cân rất nhanh chóng. Cách thực hiện vô cùng đơn giản.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cho tinh bột nghệ vào ly rồi cho thêm nước. Khuấy đều tay để bột nghệ tan rồi cho thêm mật ong vào.
Cho mật ong một lượng vừa phải để thức uống này không quá ngọt.
Mẹo giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong này nên áp dụng vào trước giờ ăn sáng và các bữa ăn chính trong ngày. Sử dụng mỗi ngày để đạt được mức cân nặng như mong muốn.
Cách này cũng đã nhiều người thực hiện và giảm được tới 10 kg chỉ trong 1 vòng vài tháng sử dụng.
Cách giảm cân bằng mật ong và quế
Cách giảm cân bằng mật ong và quế khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon và còn có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Mật ong nguyên chất
- Bột quế hoặc thanh quế
- Nước sạch
Cách giảm cân bằng mật ong và quế đúng cách:
Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống
Nếu là thanh quế thì cho vào đun nước sôi khoảng 2-3 phút tắt bép để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.
Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Uống nước mật ong và quất
Để kết hợp giảm cân bằng mật ong như thế nào khi kết hợp với quất có hiệu quả là điều được nhiều chị em quan tâm.
Quất khi kết hợp với mật ong thì được xem là thức uống được nhiều người ưa chuộng. Ngoài khả năng giảm mỡ bụng mà trà mật ong và quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau rát cổ họng cực kỳ hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Mật ong
- Quất tươi ta
- Nước sạch
Cách làm:
Quất rửa sạch sau đó bỏ hạt, vắt lấy nước.
Vỏ quất có thể mang xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Cho thêm vào đó 1 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều.
Đổ phần nước vỏ quất và mật ong nguyên chất đó vào ấm rồi cho thêm khoảng 500 ml nước đã đun sôi để nguội còn ấm khoảng 35 – 40 độ C là có thể sử dụng.
Bên cạnh đó, quất và mật ong sẽ làm quá trình trao đổi chất béo giảm đi và từ đó đào thải ra ngoài cơ thể một cách dễ dàng.
Cách giảm cân bằng mật ong với nước ấm và gừng
Giảm cân bằng mật ong đúng cách với nước ấm và gừng, bạn có thể áp dụng theo cách làm sau:
Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi đem xay nhuyễn, sau đó đem lên đun sôi trên bếp khoảng 30 phút rồi để đến khi còn ấm thì dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Khi uống bạn thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng khuấy đều lên là có thể sử dụng.
Mỗi ngày uống 2 thìa vào buổi sáng, bạn sử dụng thường xuyên cách giảm cân bằng mật ong gừng này trong vòng 1 tháng bạn sẽ có kết quả ngoài mong đợi.
Bên cạnh đó thức uống này còn giúp cho cơ thể bạn lưu thông khí huyết, tạo giấc ngủ sâu và hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả.
Một số điều lưu ý khi sử dụng mật ong cùng với thực phẩm kết hợp
Bên cạnh các lợi ích của mật ong khi kết hợp với thực phẩm thì bạn cần phải lưu ý thêm về một số thực phẩm có thể gây hại đến sức khỏe khi sử dụng:
Không pha mật ong cùng sắn dây để uống
Hạn chế dùng mật ong pha với sắn dây để, mặc dù chúng không gây phản ứng nguy hiểm ngay tức thì cho cơ thể nhưng sẽ khiến cho cơ thể bạn ngứa ngáy, nóng trong người. Đối với người có thể trạng yếu thì phản ứng ứng nặng nề hơn.
Không dùng mật ong để ăn với cơm
Có lẽ sẽ gây khó hiểu khi bạn nghe đến vấn đề này. Cơm vốn dĩ mang tính lành , mát chúng ta có thể ăn hàng ngày. Còn mật ong lại bổ dưỡng nhưng không thể kết hợp cùng với nhau.
Nhưng sự thật, mật ong nếu ăn cùng với cơm thì sẽ gây ra cho bạn triệu chứng đầy hơi và đau dạ dày.
Mật ong không nên kết hợp với lá hẹ
Theo dân gian, trẻ nhỏ bị ho thường dùng mật ong và lá hẹ hấp lên lấy nước cho uống. Nhưng thực tế lại không phải vậy. Nó chỉ có tác dụng nếu hệ tiêu hóa của em bé tương đối ổn định.
Hẹ có hàm lượng vitamin C phong phú. Tuy nhiên, nếu kết hợp với mật ong có thể gây tiêu chảy.
Không pha mật ong với nước sôi
Mật ong có thể uống chung với nước ấm rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu pha mật ong với nước sôi lại không hề tốt.
Mật ong có hàm lượng enzyme, vitamin và khoáng chất phong phú. Nếu hòa lẫn với nước sôi, sẽ không thể duy trì được màu sắc, vùi vị tự nhiên, mà còn phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong.
Nhiệt độ nước tốt nhất để hòa cùng mật ong là 35 độ C.
Với những chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm đầy bổ ích trên đây, tôi hy vọng các bạn đã phần nào có thêm vốn hiểu biết về các cách giảm cân bằng mật ong đúng cách từ thành phần dinh dưỡng, cơ chế giảm cân, công thức kết hợp các nguyên liệu khác với mật ong đạt hiệu quả cao cho đến những lưu ý quan trọng khi chọn lựa và sử dụng sản phẩm.
Bạn đừng ngần ngại, hãy tìm hiểu kỹ và áp dụng ngay các cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhanh chóng lấy lại vóc dáng an toàn, tự nhiên này để các chị em phái đẹp có thể tự tin hơn trong cuộc sống nhé!